????✨ Sering Terbangun Karena Ingin Buang Air Kecil Saat Ramadhan?

Perubahan pola minum selama bulan puasa membuat kita cenderung minum dalam jumlah banyak saat berbuka atau menjelang tidur. Akibatnya, kandung kemih lebih cepat penuh di malam hari.

Rasa ingin buang air kecil adalah sinyal alami tubuh bahwa kandung kemih sudah terisi dan perlu segera dikosongkan.

???? Menahan buang air kecil terlalu sering dapat meningkatkan risiko:
• Infeksi Saluran Kemih (ISK)
• Nyeri perut bagian bawah
• Gangguan fungsi kandung kemih dalam jangka panjang
Agar puasa tetap nyaman dan tidur lebih berkualitas:
???? Atur pola minum secara bertahap dari berbuka hingga sahur
???? Hindari minum berlebihan tepat sebelum tidur
☕ Batasi minuman berkafein

Yuk, jaga kesehatan selama Ramadhan agar ibadah tetap lancar dan tubuh tetap nyaman ????

RSUD Dr. M.M. Dunda Limboto
Peduli, Lindungi Kesehatan Masyarakat

#RSUDDundaLimboto
#PeduliLindungiKesehatanMasyarakat
#EdukasiKesehatan
#RamadhanSehat
#TipsPuasa
KesehatanSaluranKemih